Gezond blijven is moeilijk. Omdat obesitas een groot gezondheidsprobleem wordt, vooral bij tieners, is de noodzaak om een gezond dieet te behouden essentieel. Misschien traint u 5 keer per week, maar als u geen controle kunt hebben over wat u eet en op junkfood blijft kauwen, zult u nooit de resultaten zien waarop u hoopt.
Je zou al moeten weten dat om het gewenste resultaat te zien, je veel meer calorieën zou moeten verbranden dan je consumeert. Dit kan worden bereikt door gezond te eten. Wat ik probeer te zeggen is dat je niet moet eten wat voor je komt. Neem even de tijd en denk of wat je gaat eten goed voor je is of niet. Hier zijn 2 van de beste Android -apps die u helpen.
Mis niet: top 5 fitness -apps om gezondheidsactiviteiten te volgen
Calorieteller – MyFitnessPal
MyFitnessPal is de Supreme en de absoluut beste calorieteller beschikbaar voor Android. De downloadtelling van 50 miljoen+ samen met een beoordeling van 4,6 sterren is voldoende om dat aan te tonen. Het wordt geleverd met alle functies die u van een calorieteller kunt verwachten. Het heeft een substantiële database van veel meer dan 6 miljoen voedingsmiddelen. Het kan ook worden gesynchroniseerd op apparaten voor platformonafhankelijke behoeften.
Bij het installeren van MyFitnessPal zal het vragen om enkele persoonlijke gegevens zoals gewicht, lengte, doelgewicht, dagelijkse fysieke activiteiten, enz. Bij aankoop om uw dagelijkse calorievereiste te berekenen. Blijf daarbij en je zult goed zijn. Het heeft ook een basiscardio- en krachttrainingstracker met veel meer dan 350 oefeningen. De app toont ook een aantal nuttige artikelen met betrekking tot gezondheid en fitness op de startpagina. U kunt een aantal andere diensten aansluiten, zoals Fitbit, Garmin, MapMyFitness, Runkeeper, enz. Om gegevens onder hen te delen.
[GooglePlay url = ””/]
HealthifyMe Coach voor gewichtsverlies
HealthifyMe is een andere krachtige calorieteller die zijn Indiase oorsprongskaart perfect gebruikt. India, een stad van verschillende culturen, heeft veel verschillende keukens. Elke staat staat bekend om iets heerlijks. Deze app heeft een database met veel meer dan 1 miljoen Indiaas voedsel en omvat vrijwel alles van overal.
De gebruikersinterface van Healthifyme is mijn favoriet en waarschijnlijk de beste van allemaal. De app vraagt, net zoals MyFitnessPal om persoonlijke gegevens bij installatie om een calorie -inname te vormen. Daarna verdeelt het dat aantal in verschillende secties, d.w.z. hoe veel calorieën u in een bepaalde maaltijd moeten consumeren. Dat is waardevol als je de neiging hebt om bij de ene maaltijd te veel te eten en jezelf in de andere te verhongeren.
Als u het premium-lidmaatschap kiest, kunt u een aangepast fitnessplan krijgen gemaakt door de experts samen met realtime consult via de app, spraakoproep en videogesprek.
Moet lezen: 5 beste gezondheids- en fitness -apps die u zou moeten gebruiken
Ten slotte biedt HealthifyMe ook een première bedrijfswellness -programma om het welzijn van de werknemers te verbeteren. Het heeft verschillende prestigieuze bedrijven zoals Cognizant, Philips, Unilever, Shell, enz. Als klanten ingepakt.
[GooglePlay url = ””/]
MyFitnessPal en Healthifyme zijn beide behoorlijk goed en enigszins vergelijkbaar met een mate. De keuze om er een te selecteren, hangt eenvoudigweg af van uw persoonlijke voorkeur. Ik gebruik MyFitnessPal terwijl ik het eerst heb geïnstalleerd en heb er nooit een probleem mee gevonden om te verhuizen naar een andere app. Om u gemotiveerd te houden, maken deze apps gebruik van gamification, d.w.z. u kunt PALS toevoegen en ermee concurreren voor punten en een hogere positie op het klassement.